Практикум «Збереження себе для майбутнього»
Згідно плану роботи Центру професійного розвитку педагогічних працівників 23.06.2022р. психологом проведено практикум «Збереження себе для майбутнього» для вчителів з метою розвитку навичок самовідновлення та збереження власного психологічного здоров'я.
Заняття для стабілізації власного стану почали, як зазвичай, з дихальної техніки «Дихаємо на свічку». Дихальна вправа розслаблює, допомагає зняти зажими в тілі та налаштуватися на роботу.
Практикум був побудований на пошук внутрішніх опор, сили, яка підтримує та надає можливість відпрацювати негативні стани, знайти власний ресурс для самовідновлення. Працювали з арт-терапевтичною практикою «Горщик моєї сили» (В. Назаревич). Дана метафора дає змогу побачити унікальність кожного, особливо те, що на місці шраму (пережитого болю) можна знайти силу для відновлення, надати нове життя для користі, будучи на своєму місці. Учасники заняття помістили у свої горщики людські цінності, які вони транслюють іншим і отримують навзаєм: любов, мир, взаємопідтримку та взаєморозуміння, терплячість та уміння витримати будь-які ситуації.
За допомогою техніки «Дерево-рука сили» (модифікація К. Мехломакулу) ідентифікували свої особисті сильні та захисні сторони, надаючи собі можливість бачити світ навколо, його красу, цінувати її і брати, як ліки для своєї душі. Деякі учасники символічно додали додаткового захисту для стовбура, щоб підкріпити віру та надію на мир і перемогу. Ці бажання вийшли на перший план як актуальні для кожного на даний момент. Наприкінці заняття педагоги отримали підказку за допомогою МАК «Сімейні історії» (О. Ратинська, Л. Бесчастна) на питання «В чому моя сила, яка допоможе пройти цей шлях?»
Заняття пройшло в комфортній, родинній атмосфері, де кожен зміг знайти свої сильні сторони та власну ресурсну силу-опору для самозбереження.